Coca Cola Light и pepsi light действительно ли от них не толстеют????

Пепси лайт Харита У пепси лайт - 0 калорий, это значит, его можно пить литрами?

пепси лайт при похудении

И влияет ли он на обмен веществ?

Я его пью каждый день - он мне поднимает настроение, и немного прибавляет энергии.

Я вообще ем мало и 1 раз в день.

Но сейчас начала волноваться, так как вес не идет вниз, - может, пепси лайт задерживает жидкость или вообще как-нибудь негативно действует на организм в плане медленного сброса веса.

Екатерина наоборот промывает и выводит жидкость.

У меня, по крайней мере, так было.

Оксана Ну ваще - у меня уже сдвиг по фазе.

пепси лайт при похудении

Я ем в день 1 котлету, гр.

И вес не уменьшается - 58 при росте Прасковья кола лайт - отличная вещь, но, говорят, от газов целлюлит Клавдия Девчонки,все эти "лайт"-фикция!

И калорий столько же!

Замените ее на чай или воду-быстрее скинете!

Можно ли Колу Лайт на диете?

Ну не может быть в еде ноль каллорий.

Марина в ней нет углеводов, потому что нет сахара.

пепси лайт при похудении

Вместо него - заменитель.

Диана В заменителе не сахар,а гликозиды и глюкоза-это хлеще сахара!!!

© 2017 «Лаборатория фитнеса и здоровья i-Fit»

Раиса это вредно и ведет к ожирению, как магдональдс Антонина глюкоза - это и сеть сахар Марфа Очень рекомендую всем, кто предпочитает такие напитки, посмотреть фильм "Двойная порция".

Жуть, но желание поесть как отрежет.

Популярные диеты

А на эти напитки даже смотреть перестанете.

Пепси лайт

Евгений Хрычкин Давно хотел написать статью про Coca Cola Zero и Pepsi Light, но все никак не доходили руки.

И вот наконец-то я добрался до этой темы.

пепси лайт при похудении

Кто наблюдал за моим дневником питания на сушке, обратил внимание, что нет-нет, да и проскакивала бутылочка Колы Зеро в моем рационе.

Да, на самом деле, это одно из моих любимых утолителей тяги к вкусненькому на сушке.

И пью я ее смело, не боясь испортить форму.

То же самое касается и Пепси Лайт, по составу они практически идентичны.

Ну что ж, давайте разбираться с составом.

В первую очередь о месте данных напитков в рационе худеющих.

Для тех, кто сомневается в истинном нуле всех макронутриентов я был в их числея проверил реакцию организма на прием 0,5 л колы с помощью глюкометра прибор, измеряющий уровень сахара в крови.

пепси лайт при похудении

Реакции не последовало никакой, то есть я делаю вывод, что в плане калорий Кола Зеро равна воде.

Кроме того, в обоих напитках содержится кофеин, а он является одним из самых известных компонентов практически всех жиросжигателей.

Так что в какой-то степени Кола и Пепси являются стимуляторами жиросжигания.

Давайте посмотрим состав и оценим вредность рассматриваемых напитков в целом для здоровья.

Состав Пепси Лайт примерно такой же, но производитель решил их указать как пищевые добавки Е: Как видим принципиальное различие между ними одно — в Пепси есть консервант бензоат натрия, а в Коле консервантов нет.

Это один из компонентов, за который ругают Колу и Пепси.

Мол это сильнейшая кислота, которая растворяет практически все.

Комментарии

На самом деле кислота эта довольно слабая и находится в напитках в очень незначительных количествах для того, чтобы продукт не забродил.

Ортофосфорная кислота в составе Колы может быть немного вредна нашим зубам, поэтому лучше будет запивать чистой водой.

Кстати, ортофосфорная кислота встречается и в натуральных продуктах, например, в помидорах.

Многочисленные мифы о том, что в коле растворяются лезвия, болты, мясо и прочие предметы на практике не подтвердились я проверил большинство мифов - цитрат натрия — это наоборот вещество, изменяющее pH в щелочную среду.

Опять же используется для стабилизации pH в необходимых пределах.

Цитрат натрия используется спортсменами как самостоятельная добавка, улучшающая выносливость.

В организме человека он используется в буферной системе крови, чтобы опять же стабилизировать pH внутренней среды.

Другими словами, нашему организму он необходим.

Если не пить колу по 50 литров в день, они абсолютно безопасны.

Отдельно стоит отметить аспартам.

Во-первых, при нагревании выше 80 градусов он разлагается на токсические соединения.

Но я не думаю, что кто-то будет кипятить колу, обычно наоборот ее пьют охлажденной.

пепси лайт при похудении

Во-вторых, аспартам — это ничто иное как две аминокислоты - L-Аспартил и-L-фенилаланин, а значит для людей страдающих от такого заболевания как фенилкетонурия неусвоение фенилаланинаон строго противопоказан.

На этом разбор состава Колы Зеро мы закончили, а в Пепси Лайт есть еще бензоат натрия Е в качестве консерванта.

пепси лайт при похудении

Это не очень хорошая добавка, но в то же время он содержится и в натуральных продуктах, например, в яблоках, изюме и клюкве, корице, гвоздике и горчице.

Всемирной организации здравоохранения, многочисленные исследования воздействия бензоата натрия на млекопитающих, включая изучение его воздействия на людей и длительное исследование влияния на крыс, показали относительную безвредность бензоата натрия, однако встречаются аллергии дерматит и незначительные побочные эффекты, такие как обострение симптомов при астме и крапивнице.

Однако признаётся, что нельзя исключать возможную генототоксическую активность ввиду недостаточных исследований.

Вот в общем-то и все.

Liveinternet

Таким образом, если не пить литрами каждый день, то данные напитки абсолютно безвредны и диетичны.

Смотрите также