Травы для снижения аппетита

Почему травы снижают аппетит

Какие травы снижают аппетит.

Сборы трав для снижения аппетита Человечество использовало травы тысячелетиями: Травы дарили людям долголетие, красоту и даже счастье в любви, и сегодня они опять стали популярными — химические таблетки не могут их заменить, хотя и справляются с тяжёлыми болезнями.

Одной из областей применения трав в последние годы стала диетология.

Диет для похудения сегодня множество, но большинство из них требуют изрядного терпения и силы воли, и тут травы очень помогают — они снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, позволяют похудеть быстрее и легче.

Можно сказать, что травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса — ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ — витаминов и минеральных веществ.

Фитотерапия — это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса.

При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.

Почему травы снижают аппетит Почему же травы, которые мы зачастую считаем обычными сорняками, работают так эффективно?

А так было всегда — просто сегодня люди про это забыли, и стали поклонниками таблеток в ярких упаковках: Однако мы коротко напомним, что именно делают травы в нашем организме, и как они могут снижать аппетит.

Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока — рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу.

Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.

Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт.

В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше.

травы для снижения аппетита и похудения

При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы — жировые запасы.

Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка.

Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах: Сборы трав для снижения аппетита Совсем несложно готовить сборы трав для снижения аппетита самостоятельно, если у вас есть такая возможность — летом свежие травы дадут больший эффект, чем высушенные, и запасти их на зиму можно сколько угодно.

Однако, если вы живёте в большом городе, редко выезжаете в сельскую местность и мало разбираетесь в травах, то лучше покупайте сборы в аптеке, при этом всё-таки стараясь выбирать продукцию проверенных производителей — избегайте подделок.

Классификация трав, снижающих аппетит и способствующих похудению

Сборы трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть уже проверенные комбинации трав, отлично дополняющих друг друга — надо только соблюдать дозировку и принимать их регулярно.

Кора крушины и листья мяты перечной по гкорень одуванчика и плоды фенхеля по 50 г перемешивают в сухом виде, заливают 1 ст.

Вереск обыкновенный и шалфей по г перемешивают, заливают 2 ст.

Очень эффективны для снижения аппетита сборы с цистозирой бородатой — бурой морской водорослью, действующей так же, как фукус пузырчатый — известное средство против ожирения.

Цистозира тоже помогает работе щитовидной железы и улучшает обмен веществ, поэтому входит в состав препаратов для похудения.

Цистозиру бородатую г смешивают с плодами аниса измельчённым корнем солодки по 50 гзаливают 2 ст.

Пьют по стакану 3 раза в день до еды.

Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя по 40 г.

Для приготовления следующих сборов смешивают в равных частях по несколько видов трав для снижения аппетита.

Листья берёзы и лесной земляники, трава лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника и цветки терна.

Последний компонент, благодаря своему положительному влиянию на обмен веществ, давно используется в народной медицине.

Принимают раза в день по?

Листья мяты перечной, брусники и чёрной смородины, трава тысячелистника, цветки ромашки, плоды рябины и побеги черники.

Сырья и кипятка берут столько же, сколько в предыдущем рецепте, но заваривают сразу в термосе и настаивают 3 часа.

Цветки бессмертника, трава тысячелистника, побеги почечного чая, кора крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа.

Потом ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 3 минуты и ещё час настаивают в тёплом месте.

Готовый отвар процеживают, и принимают по?

Кукурузные рыльца, как и другие травы, можно принимать и отдельно: Пить по 2 ст.

Очень хорошо помогает снизить аппетит и справляться с ожирением расторопша — она улучшает работу печени.

Порошок расторопши принимают перед едой в сухом виде, по 1 ч.

Это растение также оказывает лёгкое слабительное действие.

Известная водоросль ламинария не только полезна, но и приятна на вкус.

травы для снижения аппетита и похудения

Высушенную ламинарию можно в порошке принимают несколько раз в день, или добавляют к блюдам вместо соли.

Она улучшает работу щитовидной железы и питает клетки, тем самым снижая аппетит.

Полезнейшая трава — люцерна, и её не зря часто используют в питании домашних животных.

Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир.

В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая.

Обычный лопух, воспринимаемый большинством горожан, как надоедливый сорняк, улучшает жировой обмен и обладает мочегонным действием.

В нём есть железо, инулин, полифенолы и жирные кислоты, и он прекрасно снижает аппетит, помогая нам избавляться от лишних килограммов.

Оптимальный вариант — отвар корней лопуха: Крапива не так вкусна, как ламинария, если употреблять её отдельно, но чай из неё хорошо снижает аппетит, и к тому же снабжает наш организм множеством витаминов и минеральных веществ.

Крапиву можно добавлять в самые разные блюда — это тоже помогает привести вес в норму.

С крапивой отлично сочетается семя фенхеля: Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке раза в день.

Понижает аппетит и всем известное льняное семя: Льняное семя 1 ч.

Сборы лучше чередовать, а травы со слабительным эффектом, даже лёгким, принимать не дольше недели.

В целом курс приёма трав их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать — достаточно 1,5 месяцев.

Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах.

травы для снижения аппетита и похудения

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.

Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода

По типу воздействия на организм, растения для подавления аппетита делят на несколько групп: Травы, которые влияют на желудок и ограничивают выделение желудочного сока.

Травы-диуретики выводят лишнюю влагу из организма.

Слабительные травы очищают организм и ускоряют метаболизм.

Травы, что набухают в желудке, и создают ощущение сытости.

Какое воздействие нужно конкретному человеку лучше интересоваться у диетологов и других специалистов.

Правильные травы способны уменьшить объемы желудка, за счёт чего и в будущем для сытости будет нужно меньший объем еды.

Для детей, страдающих лишним весом такие растения давать не стоит, так как взрослый организм лучше реагирует на изменения.

Лучше повысить потребление калорий при помощи физических упражнений, нежели ограничивать детей в пище.

Также необходимо понимать, что к самостоятельному сбору трав необходимо подходить с умом.

Для начала нужно узнать период, когда растение можно собирать.

Также не стоит заниматься сбором в дождь или рано утром, когда выпадает роса.

Траву нельзя выдирать с корнем, а лучше обрезать ножницами — так растение меньше повреждается и обладает лучшими свойствами.

Собирать растения возле дорог и фабрик нельзя — за лекарственными травами нужно идти глубоко в лес.

К счастью, в аптеках можно найти практически все нужные травы.

Компании, которые их поставляют, самостоятельно выращивают, собирают и высушивают растения в правильных условиях, чтобы их эффективность была максимальна.

Фармацевт в аптеке может помочь с выбором нужной травы и рассказать о всех ее противопоказаниях.

Какие травы помогут снизить аппетит Алое Вера Сухие листья этого растения оказывают слабительное воздействие.

Алтея Настойка из корня этого растения обволакивает желудок и разбухают в нём, за счёт чего значительно уменьшается чувство голода.

Боярышник — уменьшает процент жира в организме и стимулирует работу почек.

Даже небольшая доза этого растения способно улучшить обмен веществ в организме и улучшить общее состояние здоровья.

Десертную ложка боярышника заваривают в стакане кипятка около получаса, и пол стакана такого настоя надо выпивать до приёма пищи.

Валерьяна Корень этого растения содержит масла, которые воздействуют на гипоталамус и снижают чувство голода.

Также это растение богато на витамины и минералы для общего укрепления организма.

Зведчатка — снижает процент жира в организме.

Его можно добавлять в салаты или же есть сырым.

Зелёный чай — мягко воздействует на организм, насыщает его витаминами и улучшает метаболизм.

Зимолюбка — снижает чувство голода и очищает организм от токсинов и шлаков.

Кардамон — обогащает организм рядом полезных веществ, улучшает общее состояние здоровья, улучшает обмен веществ и убирает вздутие.

Его можно добавлять в кофе или заваривать вместе с зелёным чаем.

Красный перец, как и другая острая пища, улучшает метаболизм, стимулирует организм быстрее сжигать жиры.

Кукурузные рыльца — самое популярное растение для снижения веса.

Оно уменьшает уровень сахара в организме и улучшают обмен веществ.

При повышенной свёртываемости крови и недостаточном весе принимать кукурузные рыльца запрещено.

Ламинария семечки при похудении она же морская капуста.

Растение впитывает в себя жидкость, благодаря чему разбухает в органах пищеварения и вызывает ощущение сытости.

травы для снижения аппетита и похудения

Помимо этого, морская капуста богата на витамины, минералы и антиоксиданты.

При туберкулёзе, заболеваниях почек и непереносимости йода принимать ламинарию запрещено.

Лен Горстку семян льна можно просто пожевать и запить водой перед едой, или приготовить отвар.

Вещества в растении уменьшают выработку желудочного сока и набухают, благодаря чему чувство голода не наступает долгое время.

Лопух — улучшает обмен веществ и выводит жидкость из организма.

Лопух — источник железа, благодаря которому снижается уровень холестерина.

Такой отвар пить до приёма пищи.

Морозник — очищает органы пищеварения, за счёт чего улучшается метаболизм.

травы для снижения аппетита и похудения

Настой необходимо принимать утром перед завтраком.

Одуванчик Высушенную траву заливают на 6 часов кипятком, а после пьют в течение дня.

Растение хорошо снижает аппетит и обогащает организм полезными минералами.

Петрушка — способна значительно снизить аппетит.

травы для снижения аппетита и похудения

Сухую петрушку можно заваривать, а свежую просто жевать в течении дня.

Подорожник — спасает не только от повреждений кожи и ссадин, но и при приёме внутрь наполняет желудок и снижает потребность в пище.

Какие травы стимулируют обменно-выводные процессы?

Он улучшает обмен веществ и наполняет организм витаминами.

Солодка Корень этого растения обладает мощным воздействием на органы пищеварения и улучшает их работу.

Также она уменьшает желание есть сладкое и перекусывать.

Самостоятельно солодку принимать нельзя — лучше купить капсулы с экстрактом или готовить настои из этого растения и других трав.

Какие травы снижают аппетит

Спирулина — водоросль, что подавляет аппетит и ускоряет вывод жиров из организма.

Благодаря этому свойству, снижается вес и увеличиваются жизненная энергия.

Толокнянка Растение не только очищает организм, но и приводит в порядок нервную систему.

Фенхель — это мощное средство, которое при неправильном применении способно навредить, а именно — отравить организм.

Помимо этого растения в настои необходимо добавлять и другие, чтобы снизить аппетит.

Чай каркаде — очищает кровь от токсинов, обогащает организм полезными веществами, витаминами и минералами, а также не плохо подавляет чувство голода.

Чай необходимо пить перед или вместо приёма пищи.

Чай пуэр — это не только высококачественный напиток, но и хороший помощник для худеющих.

Он улучшает метаболизм, выводит из организма жиры и уменьшает потребность в еде.

Шиповник — не только помогает справиться с простудой, но и способен вывести из организма токсины и улучшить пищеварение.

В ней необходимо пить 3 чашки такого настоя.

Отвары для похудения Многие растения лучше принимать комбинировано с другими, чтобы увеличить эффект и минимизировать негативное воздействие.

Пить такой отвар необходимо 1 раз в день перед сном.

Листья малины, зверобоя, берёзы и мелиссы смешать в равных количествах и залить 4 ложки смеси стаканом воды.

Настой процедить и остудить, и принимать по пол стакана до приёма пищи.

Листья брусники, смородины и перечной мяты смешать в равных пропорциях с ромашкой, тысячелистником, ягодами рябины и побегами черники.

Травы заливают кипятком на 4 часа и принимают по пол стакана до приёма пищи.

Солодку, зверобой и тысячелистник смешать, 2 столовые ложки смеси залить пол литром кипятка и настаивать 0.

Такой настой принимать по 1 стакану 3 раза в сутки.

Мяту, кору крушины, семена укропа и корень одуванчика смешать в соотношении 2: Какие травы необходимо избегать тем, кто хочет похудеть Есть травы, которые способны вызвать чувство голода, чем значительно ухудшат процесс похудения.

Смотрите также