Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях: 4 рецепта

Видео с рецептом жиросжигающего коктейля для похудения Вовсе не обязательно принимать различные БАДы и таблетки для похудениячтобы избавиться от ненавистных килограмм.

В них содержатся различные химические вещества, которые не самым лучшим образом сказываются на состоянии здоровья.

Отличной альтернативой таких препаратов являются жиросжигающие коктейли.

Их не нужно приобретать в аптеках или заказывать через интернет.

Такие напитки можно легко приготовить самостоятельно.

В том случае, если в рецепте указывается применение воды, то лучше берите ледяную.

Она наиболее подходит для приготовления этих чудодейственных напитков.

Если вы не успели подготовить воду, то вы можете просто добавить в напиток кубики льда.

Коктейли для похудения в домашних условиях – рецепты, фото, отзывы.

Если в рецепте указывается необходимость применения кисломолочных продуктов, то брать их нужно с минимальным процентом жирности.

Однако использовать полностью обезжиренные продукты не стоит.

Они не принесут никакой пользы.

Как только вы приготовите коктейль, его нужно выпивать сразу.

жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Хранить его более часа нельзя.

Так что не стоит заготавливать напиток впрок.

Он не только станет бесполезным в плане похудения, но еще и может сильно навредить вашему здоровью.

Употребление коктейлей должно происходить между едой.

Ими можно заменить перекусы, но не основные приемы пищи.

Многие люди считают, что если коктейль обладает жиросжигающим действием, то можно ни в чем себе не отказывать и употреблять в пищу даже высококалорийные продукты.

Можно, но если вы не хотите похудеть.

Если же у вас имеется желание избавиться от избыточного веса, нужно придерживаться принципов правильного питания постоянно.

Не стоит думать, что домашние жиросжигающие коктейли являются единственным способом стать идеальной фигуры.

Его применение является отличным дополнением в любой диете.

А как самостоятельное средство оно не поможет вам нормализовать свой вес.

Следует отметить, что если в рецептах жиросжигающих коктейлей для похудения не говорится о том, что нужно добавить специи, это вовсе не означает, что их применение будет лишним.

Просто добавляются они индивидуально, если человек сам захочет.

При этом, не стоит забывать о том, что многие специи также способствуют активному похудению.

Так, например, корица для похудения очень полезна.

Она способствует переработке глюкозы в энергии, тем самым предотвращая образования жировых отложений.

Но чтобы это было действительно так, добавлять корицу следует в молочные и фруктовые коктейли.

Причем использовать ее лучше в молотом виде.

Еще одно очень хорошее дополнение к домашнему жиросжигающему коктейлю — молотый черный перец.

Он содержит в своем составе пиперин, который способствует ускорению обменных процессов.

Много, конечно, добавлять перца в в спб лечение ожирения не стоит, маленькой щепотки будет вполне достаточно.

Также при приготовлении таких напитков можно использовать кардамон.

Эта пряность тоже способствует ускорению метаболических процессов в организме.

С ним сжигание жировых отложений происходит намного быстрее.

Такая пряность наиболее сочетается с овощными коктейлями.

Рецепты эффективных жиросжигающих коктейлей Если вы решили готовить жиросжигающие коктейли для похудения, рецепты вы можете использовать те, которые описаны ниже.

Следует отметить, что в них описывается определенное количество тех или иных ингредиентов, которые потребуются для приготовления коктейля.

Но вы можете изменять их количество, если вам покажется, что того или иного ингредиента больше чем нужно или наоборот.

Зеленый коктейль Этот рецепт жиросжигающего коктейля пользуется особенной популярностью среди людей, которые постоянно следят за своей фигурой.

Для приготовления напитка, вам потребуется блендер.

Он позволит измельчить все используемые ингредиенты до однородной массы.

Возьмите немного петрушки, отрежьте стебли и поместите ее в тару из-под блендера.

Затем добавьте к ней один киви, предварительно очищенный от кожуры, пару ломтиков лимона следите, чтобы не было косточек и пару листиков мяты здесь количество определяется по вкусу.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?

Все это залейте холодной водой мл и тщательно взбейте в блендере.

Если вкус напитка вам покажется слишком кислым, то вы можете добавить в него меда, но только немного.

Этот продукт имеет высокую калорийность, а потому увлекаться им не стоит.

Арбузный коктейль для похудения Очень эффективный жиросжигающий коктейль, который не только позволяет бороться с избыточным весом, но и отлично утоляет жажду в летние дни.

Для его приготовления вам потребуется пару ломтиков арбуза.

Их следует очистить от кожуры и семян.

В общей сложности для одной порции коктейля вам потребуется примерно г арбузной мякоти.

Ее следует смешать двумя очищенными от кожуры киви.

Полученную фруктовую массу необходимо хорошо взбить блендером, а после добавить в полученный напиток пару кубиков льда.

Ананасовый жиросжигающий коктейль Приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях не сложно.

Очень эффективным и вкусным является ананасовый напиток.

Для его приготовления вам потребуется спелый ананас.

Для одной порции достаточно будет 4 колец, очищенных от сердцевины и кожуры.

Мякоть ананаса нужно смешать с мякотью половины грейпфрута, 1 ч.

Что нужно знать о жиросжигающих коктейлях и их составляющих

Все это нужно хорошо взбить блендером до получения однородной консистенции.

После чего освежающий ананасовый коктейль для снижения веса можно использовать по назначению.

Лимонный коктейль с имбирем Имбирь очень полезен для похудения.

В нем содержаться вещества, которые способствуют сжиганию жировых отложений.

жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Поэтому все жиросжигающие коктейли для похудения с его добавлением являются самыми эффективными.

Чтобы приготовить коктейль с имбирем, вам потребует один целый лимон.

Его следует очистить от кожуры и удалить с его мякоти все косточки.

В противном случае они будут придавать напитку горечи.

После этого добавьте к лимонной мякоти 50 г натертого на мелкой терке свежего корня имбиря и целый грейпфрут.

Последний также нужно очистить от кожуры.

Чтобы напиток не получился слишком кислым, в него можно добавить немного меда.

После этого все ингредиенты взбейте блендером до получения однородной консистенции и добавьте немного льда.

Если консистенция напитка получилась слишком густой, можете добавить немного воды.

Кефирный жиросжигающий коктейль Кефирный коктейль не только способствует быстрому сжиганию жировых отложений, но еще и надолго придает ощущение сытости.

Ведь кефир содержит в себе белок, который очень долго переваривается желудком.

Приготовить такой напиток очень просто.

Для этого возьмите стакан кефира, смешайте его с одним свежим огурцом и 2 ч.

Последние следует предварительно измельчить в кофемолке до состояния муки.

Полученную смесь взбейте блендером и добавьте различные пряности по вкусу.

Следует отметить, что с этим напитком идеально сочетается мята.

Жиросжигающий коктейль для сухой голод для похудения остроты Если вы любите острые блюда, то вы можете готовить острые жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях по следующему рецепту: Возьмите любой острый соус, который имеется у вас в холодильнике например, Табаско.

жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Его следует смешать с мелко нарубленной зеленью.

Вы можете использовать петрушку, укроп и что-нибудь другое.

К полученной смеси добавьте очищенный от кожуры и семян один помидор, а также измельченные стебли сельдерея 2 шт.

Также нужно использовать красный стручковый перец.

Так как он очень острый, не рекомендуется брать более половины перца.

Но это по желанию.

Все тщательно перемешайте блендером до получения однородной массы.

жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Попробуйте на вкус приготовленный коктейль.

Если он вам покажется пресноватым, можно в него добавить небольшую щепотку морской или поваренной соли.

В конце приготовления жиросжигающего напитка следует добавить пару кубиков льда.

Как правильно пить жиросжигающие коктейли?

Пить жиросжигающие коктейли рекомендуется в перерывах между основными приемами пищи.

Но не следует выпивать их более 3 стаканов в день.

Не известно, как ваш организм отреагирует на такие коктейли.

Возможно появление тошноты или диареи.

Поэтому в первый день приема жиросжигающих напитков рекомендуется посидеть дома и внимательно изучить реакцию своего организма.

В случае возникновения побочных эффектов, следует либо уменьшить количество выпиваемых напитков, либо вовсе отказаться от них.

При этом очень важно сочетать прием жиросжигающих коктейлей с тренировками в тренажерных залах.

Жиросжигающие коктейли для похудения — быстрое похудение

Питательные Как работают такие коктейли?

Многие спортсмены используют после активных тренировок питательные коктейли для похудения.

Такие напитки помогают насытиться, но при этом не откладываются на боках, поскольку имеют совсем небольшую калорийность.

Ими можно дополнять абсолютно любые диеты.

жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Детокс коктейли для похудения еще и выводят шлаки из организма, а те, которые содержат жиросжигающие продукты, — еще и ускоряют обмен веществ.

Мы научим вас готовить и те, и другие, но об этом — немного позже.

Вообще говоря, существует три основные способа использовать диетические коктейли для похудения: Если вы готовы сбрасывать килограммы медленно, зато наверняка — пейте жиросжигающие коктейли примерно за тридцать минут до приема пищи либо используйте их в качестве перекуса.

жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Чтобы избавление от ненавистного жирка шло быстрее — заменяйте коктейлями завтрак или ужин.

Обед при этом тоже должен быть правильным: Если нужно срочно расстаться с лишними двумя-тремя килограммами — стоит устроить разгрузочный день на коктейлях.

Коктейль для похудения в домашних условиях: Разберем поподробнее, как работает каждый вид, и поделимся соответствующими рецептами.

По пять рецептов в каждом разделе — есть из чего выбрать!

Жиросжигающие Главное свойство жиросжигающих коктейлей — ускорение обмена веществ.

Коме того, они улучшают пищеварение.

Как правило, в состав коктейля для сжигания жира входят такие продукты, как имбирь, грейпфрут, сельдерей и другие компоненты, которые имеют подобное свойство.

Отзывы о жиросжигающих коктейлях для похудения

Противопоказаний к приему таких коктейлей нет, кроме индивидуальной непереносимости компонентов.

Коктейль для похудения с имбирем Состав: Готовится такой коктейль для похудения в блендере: Коктейль из сельдерея Состав: Двести граммов сельдерея только стеблидва средних яблока, сок половинки лайма, сто граммов воды, полстакана льда.

Стебли сельдерея нужно мелко нашинковать.

Очищенные от кожуры яблоки, лаймовый сок и нарезанный сельдерей нужно как следует измельчить в блендере.

Затем добавить воду, еще разочек взбить и в конце всыпать колотый лед.

Коктейль с грейпфрутом и ананасом Состав: Все фрукты нужно очистить от кожуры, мелко нарезать, загрузить в блендер вместе с остальными ингредиентами и хорошенько взбить.

Коктейль для похудения с корицей Состав: По традиции, готовить проще, чем описывать — все компоненты загружаются в блендер и взбиваются.

Кроме корицы — ее нужно добавить в конце, в уже готовый напиток.

Кефирный коктейль для похудения Состав: Рецепты коктейля для похудения прост, как все гениальное: Правда, есть небольшой нюанс: Детокс Все большую популярность в последнее время набирают детокс коктейли для похудения, и отзывы тех, кто их уже попробовал, подтверждают их эффективность.

жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Весь секрет кроется в названии: То есть главное предназначение такого коктейля — очищать организм от всяких накопленных вредностей вроде токсинов и шлаков.

А очищенный организм — это быстрый обмен веществ, хорошее пищеварение, и, как следствие, никаких лишних килограммов.

Предлагаем пять шикарных рецептов детокс коктейлей для похудения.

Все компоненты нужно сначала измельчить, а потом взбить в блендере до кашеообразного состояния.

Еще нужно взять неспелый банан и стакан свежего мандаринового сока.

Рецепт зеленого коктейля для похудения прост, как и все остальные — компоненты порезать и взбить в блендере, полученную массу с удовольствием применить по назначению.

Энергетический коктейль для похудения Состав: Все взбить в блендере, если получилось чересчур густо — можно добавить кефир, зеленый чай или простую воду.

С морковью и апельсином Состав: Из овощей нужно выжать сок, добавить остальные компоненты и взбить в блендере.

Готовить так же, как и предыдущий — из овощей-фруктов выжимаем сок, добавляем все остальное и тщательно взбиваем.

Питательные Хороши тем, что помогают утолить чувство голода, обладая небольшой калорийностью.

Те, кто употребляют их постоянно, при этом занимаясь спортом, замечают, что такие коктейли — это действительно два в одном: Шоколадный коктейль для похудения В интернете в последнее время все большую популярность набирает спортивный коктейль для похудения на основе шоколада Слим, но наш вариант ничуть не хуже.

А уж что доступнее и натуральнее — это точно!

Какао и сухое молоко нужно растворить в воде, добавить творог и фрукты, взбить в блендере.

Как жиросжигающие коктейли помогут вам похудеть

Затем смешать полученную массу с молоком, перемешать, охладить.

Засунуть все компоненты в блендер, как следует взбить и с удовольствием употребить!

С бананом и черникой Состав: Как и во всех остальных случаях — воспользоваться незаменимым помощником-блендером.

При желании можно добавить колотый лед перед подачей.

С кефиром и овсянкой Состав: Огурцы натереть на терке, положить в блендер, туда же добавить все остальные компоненты.

Взбить, добавить лед перед подачей.

Белки, сметану, масло и сок лимона смешать, овощи-фрукты измельчить в блендере и добавить к смеси.

Все перемешать и с аппетитом употребить.

Уверены, среди этих рецептов вы обязательно найдете тот, который придется по вкусу именно вам.

Смотрите также