Мята для похудения: вкусно и эффективно

Но даже в этом, порой нелегком, процессе всегда должно оставаться место удовольствию.

А что, если совместить приятное с полезным?

Можно ли худеть, получая наслаждение?

мята для похудения

На самом деле вариантов того, как сделать борьбу с лишними килограммами подобной празднику, очень много.

Одним из таких способов является использование для похудения мяты, которая по праву заслужила массу поклонников, не теряющих возможности использовать это замечательное растение как средство для достижения красоты и здоровья.

Чем полезная мята для похудения?

С давних времен человек использует мяту при простудных заболеваниях, при нарушениях пищеварения, а также для устранения тошноты и головных болей.

А вот о пользе этого растения в процессе избавления от ненужного веса говорят относительно недавно.

Тем не менее, отзывы о мяте для похудения, в огромном количестве появляющиеся в интернете, говорят о ее эффективности и в этом качестве.

Благодаря содержащимся в мяте ценным веществам ментолу, ментону, ментил ацетату, витаминам А и С, фолиевой кислоте, кальцию, калию и магниюее низкой калорийности и отсутствию белков и жиров это растение — настоящая находка для тех, кто желает похудеть без вреда для здоровья.

Чем полезна мята?

Употребление мяты для похудения способствует: Из всего вышесказанного следует, что мята, конечно, не будет сжигать калории, но на процесс снижения веса она, несомненно, повлияет за счет снижения аппетита, очищения организма и успокоению нервной системы в целом, всем известно, что хорошее расположение духа добавляет уверенности и придает сил.

Ведь так приятно утолить голод чашечкой теплого мятного чая или взбодриться после тренировки прохладным освежающим напитком из этого растения.

Чай с мятой для похудения Есть множество способов использования мяты для похудения, самый простой из них — приготовить чай из листьев этого растения.

мята для похудения

Ароматную травку лучше использовать в свежем виде, выращивая ее на даче или прямо на подоконнике, но если такой возможности нет, можно обойтись и высушенным ее вариантом, приобретенным в аптеке.

Итак, для того, чтобы приготовить чай с мятой для похудения вам не потребуется ни кулинарных способностей, ни времени: Употреблять этот вкусный и ароматный напиток рекомендуется три раза в день примерно за 30 минут до еды.

Мятный чай для похудения

Напитки с мятой для похудения Для того чтобы разнообразить вкусовые ощущения и усилить действие мяты с помощью других полезных растений, можно готовить и другие напитки.

Приведем лишь некоторые варианты, ассортимент которых вы можете постоянно пополнять самостоятельно.

Напиток с мятой и зеленым чаем.

Мята для похудения

Необходимо залить одним литром кипятка смесь из чайной ложки мяты и чайной ложки зеленого чая, довести до кипения, дать настояться; Мятный напиток с чабрецом.

Способ приготовления и количество ингредиентов такие же, как в предыдущем рецепте; Напиток с мятой и дикими яблоками.

Готовить такой вкусный и полезный состав необходимо точно так же, как вышеописанные напитки, пропорции используемых ингредиентов использовать те же.

По желанию в напиток для похудения с мятой можно добавить мед или лимон.

мята для похудения

Помимо невероятного наслаждения мятные составы подарят вам прекрасное настроение и отличное самочувствие.

В каких случаях лучше отказаться от мяты для похудения?

Даже такое богатое полезными веществами растение может навредить, если будет применяться: Кроме того, у некоторых мужчин мята может снизить потенцию, ее также не рекомендуется употреблять детям до трех лет.

Эта незатейливая, казалось бы, травка способна оказать неоценимую помощь в процессе избавления от ненужного веса, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы о мяте для похудения.

Обогатите свой рацион напитками на основе этого растения и отличное настроение и прекрасное самочувствие вам гарантированы.

Не стоит надеяться, что только с помощью мяты можно избавиться от излишков жира, но это ароматное и доступное растение станет для вас источником радости и наслаждения и подарит слаженную работу органов пищеварения, чистый кишечник и усмиренный аппетит.

мята для похудения

Мята для похудения

Осторожность не помешает Считается, что мяту человек впервые использовал в Азии и Средиземноморском регионе много веков назад.

мята для похудения

По данным Медицинского Центра штата Мэриленд, чай из листьев этого растения облегчает пищеварение, состояние при синдроме раздраженного кишечника, эффективен при расстройстве желудка.

Ароматные листочки содержат витамины A, C и B12, биологически активный компонент ментол и другие питательные вещества, полезные для здоровья.

Мята для похудения: в чем секрет?

Natashamam В народной медицине мятный чай применяют для лечения простуды, облегчения дыхания, избавления от головной боли, менструальных спазмов, тошноты, диареи, вздутия живота, повышенной нервозности, а также в косметических целях — от прыщей.

В последнее время появились сведения, что этот освежающий напиток полезен при похудении и помогает телу сжигать жиры.

Отзывы о мята для похудения

Мятный чай и диеты Американские ученые свидетельствуют, что мята улучшает отток желчи в пищеварительной системе.

Именно желчь участвует в расщеплении жиров и помогает кусочкам пищи быстрее проходить через пищеварительный тракт.

Однако у официальной медицины пока нет подтверждения, что мятные листочки способствуют похудению.

мята для похудения

Это растение уже давно используется в различных диетах.

Кроме ограничений в еде, этот план питания советует пить много воды с добавлением имбирного корня, огурца, лимона и листьев мяты без сахара.

Существует диаметрально противоположная точка зрения.

Почетный профессор Университета Миннесоты Джудит Э.

Аромат мяты для снижения аппетита 17 июня г.

В ней Брайан Рауденбуш, профессор психологии в Иезуитском Университете Уилинг Западная Виргинияэкспериментально доказал, что аромат мяты перечной подавляет аппетит.

Участникам эксперимента меньше хотелось кушать, а их среднесуточное потребление сократилось на целых калорий.

мята для похудения

Получается, что один лишь аромат мяты способен побороть чувство голода и желание съесть что-нибудь жирное или сладкое.

Рецепты мятного чая Если вы все-таки решили довериться советам народной медицины, пейте только самостоятельно приготовленный мятный чай.

Для большего аромата можно добавить в чашку до 5 свежих листочков.

Остерегайтесь использовать эфирные масла для ароматизации помещений — они могут содержать токсины.

Чтобы ускорить похудение, мятные листья можно добавлять в классический зеленый чай.

Чем полезная мята для похудения?

Диетическая ценность объясняется наличием сильного антиоксиданта галлат эпигаллокатехина EGCG и кофеина в составе напитка.

Осторожность не помешает Сам по себе мятный чай безопасен даже в больших дозах, это признают не только травники, но и профессиональные служители медицины.

Напиток противопоказан беременным и кормящим женщинам, аллергикам и людям, принимающим некоторые лекарственные препараты в этом случае необходима врачебная консультация.

мята для похудения

Особенную осторожность следует проявить при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни ГЭРБхиатальной грыже и камнях в желчном пузыре.

Смотрите также